Agent3-01 محبوب ترین کاربر انجمن
تنها کسی انتخاب میشود که برترین ارسال کننده روز ، هفته و ماه باشد .

آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید



برطرف شدن مشكلات خواب با برنج
زمان کنونی: 03-06-2021، 05:11 PM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: ❣khatereh❣
آخرین ارسال: ❣khatereh❣
پاسخ 0
بازدید 520

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
مشكلات برطرف با خواب شدن برنج

برطرف شدن مشكلات خواب با برنج
#1
[rtl]ایجاد خواب می کند و خواب آور است و خوابی نیکو می آورد. تشنگی را رفع می کند و اسهال صفراوی را تسکین می دهد[/rtl]

[rtl]مطالعه محققان ژاپنی نشان می دهد که مصرف پلو می تواند به افرادی که مشکل خواب دارند کمک کند.[/rtl]
[rtl]به گزارش مجله دکتر سلام از هلث، محققان دانشگاه کانازاوای ژاپن با مطالعه بر روی حدود ۲ هزار نفر متوجه شدند افرادی که پلو بیشتری مصرف می کردند کیفیت خواب بهتری داشتند.[/rtl]
[rtl]محققان در این مطالعه همچنین میزان نان و نودل مصرفی (رشته های ظریف پاستا) را نیز بررسی کردند اما ارتباط مشابهی میان مصرف بیشتر آنها و کیفیت بهتر خواب پیدا نکردند.[/rtl]
[rtl]به گفته محققان، برنج دارای میزان «گلیسمیک ایندکس» یا شاخص قندی (GI) بالایی است.[/rtl]
[rtl]گلایسمیک ایندکس در حقیقت درجه بندی مواد غذایی دارای کربوهیدرات بر اساس میزان تاثیرشان بر روی قند خون در فاصله زمانی کوتاهی پس از صرف غذا است.[/rtl]
[rtl]کربوهیدرات هایی که در طول چرخه هضم سریعتر شکسته و جذب می شوند باعث افزایش گلایسمیک ایندکس غذاها می شوند.[/rtl]
[rtl]غذاهای مملو از GI سطح پروتیینی به نام «تریپتوفان» (tryptophan) را که بدن از آن برای تولید ماده شیمیایی «سرتونین» در مغز استفاده می کند، افزایش می دهند و سرتونین نیز به نوبه خود موجب ترغیب خواب می شود.[/rtl]
[rtl]محققان دانشگاه کانازاوا نتیجه گرفتند که نان و نودل شاخص قندی کمتری دارند که این موضوع می تواند علت اصلی عدم کمک این مواد غذایی به کیفیت خواب باشد.[/rtl]


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  کالری سوزی در خواب با این مواد غذایی Ay Sona 0 639 12-23-2015, 11:48 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  قبل خواب این ها را نخورید Ay Sona 0 538 10-03-2015, 10:50 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  جایگاه برنج در طب سنتی Ay Sona 0 390 08-16-2015, 10:50 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  قبل از خواب از خوردن این 10 ماده غذایی صرفنظر کنید Autumn Lady 0 728 03-09-2015, 04:49 PM
آخرین ارسال: Autumn Lady
  خاصیت شگفت انگیز آب برنج! soudabeh 0 590 02-09-2015, 04:02 PM
آخرین ارسال: soudabeh
  قبل از خواب نارنگی بخورید yalda73 0 536 10-15-2014, 11:58 AM
آخرین ارسال: yalda73
  پیاز ناراحتی روحی تان را برطرف میکند؟ ..::Baharmast::.. 0 463 10-01-2014, 01:39 AM
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان