بهترین راه برای رفع لاغری صورت چیست؟

[E L E N A]

 وقتی یک آدم جدید را ملاقات می کنیم یا یک دوست قدیمی را دوباره می بینیم اولین چیزی که جلب توجه می کند چهره و صورت طرف مقابل است. و لاغری صورت ممکن است زیاد خوشایند نباشد. توجه داشته باشید کم کردن حتی یک کیلو از وزنتان، بیشتر از اینکه خود را روی سایز دور کمرتان نشان دهد، تأثیر بسیار زیادی روی صورتتان خواهد داشت. پس احتمالاً دوست دارید بدانید که بهترین راه برای رفع لاغری صورت چیست.

• بهترین کار برای درمان لاغری صورت در صورتی که وزن فرد کمتر از حد مطلوب باشد، رسیدن به وزن ایده آل است. در صورتی که افراد بیماری زمینه ای مانند اختلالات تیروئید، دیابت، اضطراب و بی اشتهایی عصبی داشته باشند، باید این اختلالات درمان شود.
  

• مصرف میوه هایی مثل خیار و گلابی که از گروه میوه های پر آب تلقی می شوند، خواص بسیاری برای پوست و از بین بردن لاغری صورت دارند. استفاده از این دو میوه و ماساژ مداوم پوست با این دو میوه طلایی از لاغری موضعی در ناحیه صورت جلوگیری کرده و باعث می شود صورت پرتر به نظر برسد.
  

• مصرف سبزیجاتی مثل هویج و سبزیجات تازه در طول روز باعث می شوند به سلول های پوست آب رسانی شوند و پوست همیشه پر و شاداب به نظر برسند.
  

• به اندازه کافی آب بنوشید؛ نوشیدن مقدار مناسبی از آب باعث تأمین آب میان بافتی صورت شده و صورت پر حجم و عضلات آن قوی می شود. توصیه می شود برای تأمین آب مورد نیاز در طول شبانه روز ۶ لیوان آب به دفعات مختلف بنوشید.
  

• مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا می تواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند. اما اگر می خواهید تنها صورتتان چاق شود به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با ماست اکتفا کنید.
  

• استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید. خواب به میزان کافی یعنی ۸ الی ۹ ساعت بخوابید و هنگام خواب از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید.
  

• صبح هنگام آب هویج همراه با شکر و نارگیل بنوشید و بعد از ناهار شیر موز، فندق، پسته و کشمش میل نمایید.
  

• روزانه ۱-۲ کیلومتر پیاده روی کنید و نرمش های سبک انجام دهید.
  

• با صلاحدید پزشک قرص ویتامین E روزی ۴۰۰ واحد و قرص ایمدین نیز شبی ۱ عدد میل کنید.
  

• اگر مبتلا به یبوست هستید این مشکل را با کاهو و روغن زیتون تحت مداوا قرار دهید.