توانمند سازی سالمندان چرا اهمیت دارد؟

[نیاز غنی]

توانمند سازی سالمندان به فرآیندی گفته می‌شود که در طی آن سالمند از وقایع بیرونی و توانمندی‌های درونی خود آگاه می‌شود. این آگاهی باعث خلق ارزش‌ها و هنجارهایی می‌شود که در نهایت رفاه و عدالت اجتماعی در سطح خانواده و اجتماع را برای وی به ارمغان می‌آورد.
توانمند سازی سالمندان در معنی لغوی، یعنی دادن قدرت و اختیار به فرد سالمند. برای مثال باید در فرد سالمند احساس و انگیزه کافی را برای انجام کارهای بیشتر ایجاد کنیم. توانمندسازی سالمندان مساله بسیار مهمی است و به آن‌ها کمک می‌کند تا کیفیت زندگی‌شان را ارتقا بدهند.


چگونه می‌توان به سالمندان برای ادامه زندگی مستقل کمک کرد؟

سالمندی چیز عجیبی نیست و یک فرآیند کاملا طبیعی است. با افزایش سن، سلول‌های بدن نیز پیر می‌شوند و توانایی‌های فرد نسبت به قبل تغییر می‌کند. سالمندی دوران رخوت و یک جا نشینی نیست. در این زمان شما وقت بیشتری دارید که باید آن را برای خودتان صرف کنید. شما سال‌ها کار کردید و محافظ خانواده‌تان بودید و الان در دوران سالمندی، وقت استراحت شما است.

نباید دوران سالمندی را دوره تنبلی و بیماری بدانید. شما برای گذران زندگی خود نباید به افراد دیگری وابسته باشید. تنهایی بالاخره به سراغ شما می‌آید و باید توانایی مقابله با آن را داشته باشید. برنامه‌های زیر به توانمند سازی سالمندان برای ادامه زندگی مستقل کمک می‌کند:

شرکت در تصمیم‌گیری‌ها

یکی از مواردی که به توانمندسازی سالمندان کمک می‌کند، دادن اجازه تصمیم‌گیری به آن‌ها است. سالمندان باید در تصمیم‌گیری‌های زندگی روزمره خود نقش داشته باشند. برای مثال راجع به انتخاب غذای نهار یا شام از او نظر بخواهید. همچنین برای انتخاب محل سفر نظر آن‌ها را بپرسید. به سالمند خود اطمینان دهید که انتخاب با او است.

استفاده از تجربیات سالمند
سالمندان گنجینه زنده‌ تجربیات مفیدی هستند. مشورت کردن با آن‌ها، باعث ایجاد حس ارزشمندی در آن‌ها می‌شود. می‌توانید از تجربیات آن‌ها استفاده کنید. وقت بیشتری را برای مصاحبت با سالمندان اختصاص دهید. پای صحبت آن‌ها بنشینید و به داستان زندگی پر فراز و نشیب‌شان گوش کنید.
آشتی با فناوری

بسیاری از سالمندان در مقابل استفاده از فناوری‌های جدید مقاومت می‌کنند. در حالی است که استفاده از اینترنت در توانمند سازی سالمندان برای ادامه زندگی مستقل بسیار مهم است. امروزه انجام بسیاری از کارها به لطف فناوری آسان شده است. سالمندان را به استفاده از فناوری تشویق کنید تا با شگفتی‌های دنیای مجازی و رسانه‌های اجتماعی آشنا شوند.

تشویق به شرکت در کلاس‌ و دورهمی
گوشه‌گیری و انزوا در دوران سالمندی سم مهلکی است که افسردگی در سالمندان را پدید می‌آورد. عزیران سالمند خود را برای شرکت در کلاس‌های مختلف ورزشی یا هنری تشویق کنید. همچنین او را با مزایای دورهمی با هم سن و سالان خودش آشنا کنید. سالمندان حرف همدیگر را به خوبی می‌فهمند و نیاز دارند دورهمی مخصوص خود را داشته باشند.
مراقب سلامتی سالمند باشید

یکی از مولفه‌های مهم توانمندسازی سالمندان، سلامتی روحی و جسمی آن‌ها است. سالمندان باید فعالیت جسمی مناسبی داشته باشند و سلامت جسمی و روحی آن‌ها مرتبا ارزیابی شود. تغذیه سالم، فعالیت‌های ورزشی و سرگرم کننده مناسب برای سالمندان به توانمندسازی آن‌ها برای ادامه زندگی مستقل کمک می‌کند.

سرای سالمندان هم انتخابی هوشمندانه برای گذران روزهای سالمندی است.

سالمندان بخش مهمی از جامعه ما را تشکیل می‌دهند ؛ با توجه به افزایش جمعیت سالمندان در کشور، توانمند سازی سالمندان برای ادامه زندگی مستقل اهمیت زیادی دارد. در زندگی‌های پرمشغله امروزی، نگهداری از سالمندان در خانه توسط فرزندان کار سختی است. برخلاف باور جامعه، نگهداری از سالمندان در سرای سالمندان نه تنها بد نیست، بلکه باعث افزایش توانمندی آن‌ها برای زندگی مستقل می‌شود.