آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید



توصيه هاي سلامت سالمندان در روزهاي سرد
زمان کنونی: 09-22-2020، 10:08 PM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: yalda73
آخرین ارسال: yalda73
پاسخ 0
بازدید 314

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
در سالمندان توصيه سرد هاي سلامت روزهاي

توصيه هاي سلامت سالمندان در روزهاي سرد
#1
روزهاي سرد

قدس آنلاين- مريم سادات كاظمي: سرماي هوا، باد، باران و برف ارمغان هاي فصل پاييز و زمستان هستند كه اگر مراقبت از سلامتي در اين شرايط نشود، مي تواند زمينه ابتلا به بيماري ها به خصوص در افراد حساس و ضعيف از جمله سالمندان را به وجود آورد.

به گزارش سرويس بهداشت و سلامت قدس آنلاين؛ كاهش احساس سرما و واكنش عروق نسبت به آن، تغيير حالت رگ ها و كاهش توده عضلاني باعث مي شود تا سالمندان در برابر سرما آسيب پذيرتر باشند. به علاوه، معمولا اين افراد از ناراحتي هاي قلبي عروقي، نارسايي تنفسي، مشكل در انجام فعاليت هاي روزمره ، بيماري آلزايمر يا اختلالات مشابه رنج مي برند كه مسئله را تشديد مي كند.

اصول محافظت در برابر سرما

به طور كلي:

حدالامكان فعاليت هاي بيرون از منزل را كاهش دهيد.
از فرد ديگري بخواهيد تا خريد را براي شما انجام دهد.
توجه داشته باشيد كه مقدار كافي داروها را مصرف نماييد.
احوال و شرايط خود را مرتب به فرزندان و اطرافيان خود اطلاع دهيد.
تغذيه كامل و درست داشته باشيد.
هنگام استراحت بيش از حد به بخاري يا شوفاژ نزديك نشويد.

در منزل:

درجه مناسب براي اتاق بايد حداقل 19 درجه سانتي گراد باشد.
درب اتاق ها و قسمت هاي بدون استفاده را ببنديد.
از عملكرد درست سيستم گرمايشي منزل اطمينان داشته باشيد.
منزل را بيش از حد گرم نكنيد.
هرگز منافذ هوا را نبنديد.

هنگام بيرون رفتن از منزل:

سر را بپوشانيد زيرا تا 30% گرماي بدن از طريق سر خارج مي شود.
با شال گردن، صورت و به خصوص دهان را بپوشانيد.
دستكش بپوشيد و حتي براي چند دقيقه هم دست ها را بيرون نياوريد.
جوراب و كفش كاملا گرم بپوشيد.
ورزش منظم مانند پياده روي داشته باشيد البته نه تمرينات جدي و سنگين.
بهتر است با فرد ديگري از منزل بيرون برويد.
هنگام رد شدن از خيابان دقت بيشتري داشته باشيد زيرا در هواي گرفته و برفي ديد رانندگان كاهش مي يابد.
از رانندگي اجتناب كنيد.

منبع:‌www.Esante.fr

مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد

مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  مهم ترین بیماری های مردان/ اغلب مردان ایرانی به فکر سلامت شان نیستند yalda73 0 454 02-22-2015, 11:57 AM
آخرین ارسال: yalda73
  انجام مدیتیشن به طور منظم می تواند سلامت مغز را بهبود بخشد ♥ شــــــــــایستـــــه ♥ 0 504 07-24-2014, 05:45 PM
آخرین ارسال: ♥ شــــــــــایستـــــه ♥
  نگرش منفی به خاطرات و رویدادهای گذشته به سلامت فرد آسیب وارد می کند ♥ شــــــــــایستـــــه ♥ 0 401 07-24-2014, 05:06 PM
آخرین ارسال: ♥ شــــــــــایستـــــه ♥

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان