آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید



تکنیک هایی برای تقویت چشم!
زمان کنونی: 04-09-2020، 09:20 PM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: ..::Baharmast::..
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..
پاسخ 0
بازدید 620

امتیاز موضوع:
  • 1 رای - 5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
چشم تقویت هایی تکنیک برای

تکنیک هایی برای تقویت چشم!
#1
با این تکنیکها به چشمتان نیروی تازه بدهید
مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد

چشم از اندامهایی است که انسان از توجه به آن غفلت می کند. ما همواره تلاش میکنیم پوست و موی درخشان ،چهره صاف و بدون لک داشته باشیم، اما از چشم غافل هستیم. چشم نه فقط بازتابی از زیبایی است، بلکه مهم ترین ارگان حسی است که ما را به جهان خارج متصل میکند. راست گفته اند که ، زیبایی نهفته در چشم بیننده است. با این حال، یک جفت چشم زیبا می تواند زیباییهای جهان را ببیند.
با توجه به استفاده زیاد از صفحه نمایش الکترونیکی، خواندن در نور کم و حتی قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و ... دچارخشکی چشم، سردرد، تاری دید،سوزش چشم و خیلی مشکلات دیگری می شویم. آیا تاکنون سعی کردید با ورزش چشم از اذیت شدن چشمها پیشگیری کنید.



تمرین هایی برای رفع خستگی

مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد

Palming: کف دست خود را روی چشمها ماساژ داده تا حرارت تولید کند و چشمها را باز و بسته کنید.


مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد

چرخش چشم: چشم خود را 10 بار به هر سمت ببرید،. به آرامی چرخش چشم خود را جهت عقربه های ساعت و مخالف آن انجام دهید. مثلا چپ و راست و بالا و پایین و سپس مورب، 10 بار بدون حرکت گردن

ماساژ: ماساژ چشمان و پوست زیر ابرو با با استفاده از فشار انگشت کوچک خود، شما می توانید با روغن بادام ماساژ دهید


راهنمایی :
- به یاد داشته باشید زمانی که بر مانیتور نگاه می کنید هر 10 دقیقه یکبار استراحت کنید و سعی کنید به اشیاء دور نگاه کنید.
- در زمان تایپ کردن آرنج تان را 90 درجه خم کنید.
- صفحه نمایش خود را در فاصله بازو نگه دارید.
- نوشیدن مقدار زیادی آب به دفع سموم مضر بدن کمک میکند.
- کنتراست و روشنایی صفحه نمایش خود را تنظیم کنید.
- خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین A و C به چشم شما بیش از حد کمک می کند.
- همچنین سبزیجات برگ سبز، انگور فرنگی و محصولات لبنی در رژیم غذایی خود بگنجانید


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  چرا برای جراحی بینی باید به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنیم؟ adelea 1 366 11-13-2017, 04:03 PM
آخرین ارسال: شهزاد
  تکنیک های جدید رینوپلاستی adelea 0 159 11-13-2017, 03:10 PM
آخرین ارسال: adelea
  دلایلی برای اینکه از بینی بزرگ خوشتان بیاید! T.O.P 1 597 05-29-2016, 04:37 PM
آخرین ارسال: V.O.P
  10 خوراکی مرگ آور برای مغز JUN2BLOOM 0 444 04-16-2016, 12:02 AM
آخرین ارسال: JUN2BLOOM
  10 غذا برای تقـــویــــت هوش haniyeh74 0 409 04-09-2015, 10:16 AM
آخرین ارسال: haniyeh74
  چند حرکت اسان برای رفع خستگی چشم ناشی از کار با رایانه! ..::Baharmast::.. 0 356 04-05-2015, 11:27 PM
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..
  غذا خوردن در این زمان برای مغز ضرر دارد yalda73 0 438 02-25-2015, 05:07 PM
آخرین ارسال: yalda73
  یک نوشیدنی خوش طعم، برای درمان یبوست yalda73 0 605 02-22-2015, 11:52 AM
آخرین ارسال: yalda73
  چه اندازه خواب برای بدن مفید است؟ razieh 0 380 02-01-2015, 08:48 PM
آخرین ارسال: razieh
  تقویت حافظه به وسیله ورزش songilgook joon 0 295 11-09-2014, 02:25 PM
آخرین ارسال: songilgook joon

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان

MyBB SQL Error

MyBB has experienced an internal SQL error and cannot continue.

SQL Error:
1017 - Can't find file: './koreafan_ZnvhsUg/mybb_threadviews.MYI' (errno: 2 "No such file or directory")
Query:
INSERT INTO mybb_threadviews (tid) VALUES('13206')