راه های مراقبت از حنجره
حنجره قسمتی از مجرای تنفسی است و اسفنکتر مسئول تولید صدا می باشد. برای گروهی از مردم و بعضی حرفهها خصوصا معلمین، نگهداری صدا مسئله بسیار مهم و حائز اهمیتی است. برای بهداشت صوتی و جلوگیری از آسیبهای جدی تارهای صوتی که شما را تهدید می کند، لازم است به نکات ذیل توجه کنید؛
حنجره از چارچوبی غضروفی با عضلات و سطوح مخاطی تشکیل یافته و کارکردهای زیر را به عهده دارد:
ایجاد صوت
•مسیر عبور هوای تنفسی به ریه ها
•مراقبت از ورود مواد غذایی و اجسام خارجی به ریه
لارنژیت یا التهاب حنجره
التهاب حنجره می تواند در اثر عفونت (سرماخوردگی های ویروسی)، تحریک مواد محرک (سیگار، الکل، اسید معده) و استفاده نامناسب از صدا (داد زدن، زیاد و بلند صحبت کردن) ایجاد گردد. اینگونه التهابهای طناب صوتی عموما با گرفتگی و خشونت صدا با یا بدون گلو درد خود را نشان می دهد.
در مواردی که خشونت صدا بیش از دو هفته طول کشیده باشد حتما باید فرد توسط متخصص گوش و حلق و بینی معاینه گردد. در صورتیکه التهاب حنجره کوتاه مدت باشد به آن لارنژیت حاد ودر صورتی که بیش از دو هفته طول بکشد به آن لارنژیت مزمن گویند.
بهداشت حنجره
•رعایت نکات بهداشتی زیر کمک به سلامت حنجره و صدای شما می کند:
•از مصرف سیگار و دخانیات بپرهیزید .
•از مصرف الکل بپرهیزید.
•تا حد امکان از داد زدن و بلند صحبت کردن بپرهیزید.
•از صحبت کردن زیاد بپرهیزید، افرادی که به لحاظ شغلی ناچارند زیاد صحبت کنند بهتر است مشاوره گفتار درمانی بشوند تا در دراز مدت دچار آسیب حنجره نگردند.
•مایعات زیاد مصرف کنید. این مورد برای افرادی که خواننده هستند یا به لحاظ شغلی ناچارند زیاد صحبت کنند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
•در صورتیکه از سینوزیت مزمن، آلرژی یا مشکلات معده رنج می برید حتما به پزشک مراجعه نمایید.
•در صورتیکه به هر دلیل دچار گرفتگی یا خشونت صدا شده اید و مشکل شما بیش از دو هفته طول کشیده حتما به متخصص گوش و حلق و بینی جهت بررسی و معاینه حنجره مراجعه نمایید.
حنجره قسمتی از مجرای تنفسی است و اسفنکتر مسئول تولید صدا می باشد. برای گروهی از مردم و بعضی حرفهها خصوصا معلمین، نگهداری صدا مسئله بسیار مهم و حائز اهمیتی است. برای بهداشت صوتی و جلوگیری از آسیبهای جدی تارهای صوتی که شما را تهدید می کند، لازم است به نکات ذیل توجه کنید؛
حنجره از چارچوبی غضروفی با عضلات و سطوح مخاطی تشکیل یافته و کارکردهای زیر را به عهده دارد:
ایجاد صوت
•مسیر عبور هوای تنفسی به ریه ها
•مراقبت از ورود مواد غذایی و اجسام خارجی به ریه
لارنژیت یا التهاب حنجره
التهاب حنجره می تواند در اثر عفونت (سرماخوردگی های ویروسی)، تحریک مواد محرک (سیگار، الکل، اسید معده) و استفاده نامناسب از صدا (داد زدن، زیاد و بلند صحبت کردن) ایجاد گردد. اینگونه التهابهای طناب صوتی عموما با گرفتگی و خشونت صدا با یا بدون گلو درد خود را نشان می دهد.
در مواردی که خشونت صدا بیش از دو هفته طول کشیده باشد حتما باید فرد توسط متخصص گوش و حلق و بینی معاینه گردد. در صورتیکه التهاب حنجره کوتاه مدت باشد به آن لارنژیت حاد ودر صورتی که بیش از دو هفته طول بکشد به آن لارنژیت مزمن گویند.
بهداشت حنجره
•رعایت نکات بهداشتی زیر کمک به سلامت حنجره و صدای شما می کند:
•از مصرف سیگار و دخانیات بپرهیزید .
•از مصرف الکل بپرهیزید.
•تا حد امکان از داد زدن و بلند صحبت کردن بپرهیزید.
•از صحبت کردن زیاد بپرهیزید، افرادی که به لحاظ شغلی ناچارند زیاد صحبت کنند بهتر است مشاوره گفتار درمانی بشوند تا در دراز مدت دچار آسیب حنجره نگردند.
•مایعات زیاد مصرف کنید. این مورد برای افرادی که خواننده هستند یا به لحاظ شغلی ناچارند زیاد صحبت کنند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
•در صورتیکه از سینوزیت مزمن، آلرژی یا مشکلات معده رنج می برید حتما به پزشک مراجعه نمایید.
•در صورتیکه به هر دلیل دچار گرفتگی یا خشونت صدا شده اید و مشکل شما بیش از دو هفته طول کشیده حتما به متخصص گوش و حلق و بینی جهت بررسی و معاینه حنجره مراجعه نمایید.
اسپم ممنوعمهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد
با تشکر مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد