روانشناسی کودک و نوجوان

چرا کودکان ترسيدن را دوست دارند؟!!!!!


همه ما در دوران کودکي‌مان داستان شنل قرمزي که گرگ مادربزرگ‌اش را با دندان‌هاي بزرگ مي‌خورد، کدو قلقله‌زن که شير و گرگ و پلنگ براي خوردن‌اش جلوي او را مي‌گيرند، خاله سوسکه که همسرش آقا موشه توي ديگ آش مي‌افتد و مي‌ميرد، شنگول و منگول که گرگ مدام به خانه‌شان سر مي‌زند و يکي از بره‌ها را مي‌خورد و ... را شنيده‌ايم. گاهي داستان‌هاي کودکان مملو از صحنه‌هاي ترسناکي است که حتي والدين برخي اوقات دو به شک مي‌شوند که آن را بيان کنند يا نه و اينکه آيا بيان اين صحنه‌ها سبب نمي‌شود کودکان کابوس ببينند؟!

چرا داستان‌هاي کودکان صحنه‌هاي ترسناک دارد؟

برعکس آنچه ما گمان مي‌کنيم بچه‌ها اين قسمت داستان‌ها را بيش از ساير قسمت‌ها دوست دارند. هر چه اين بخش‌ها را پررنگ‌تر کنيم بيشتر به داستان جذب مي‌شوند اما آيا مي‌دانيد چرا؟ چون شادي، غم و ترس جزو احساسات اصلي و ضروري براي بزرگ شدن کودکان است. ترسيدن کودکان از هيولاها، جادوگران، دزدان، حيوانات وحشي و ... خوب است، به شرطي که بتوانند همه آنها را شکست دهند و درنهايت داستان پيروز باشند. اگر توجه کرده باشيد در اکثر داستان‌هاي مربوط به کودکان مردن از گرسنگي، بي‌سرپرست ماندن، ماندن در تاريکي شب، ماندن در ميانه جنگل، گرفتار شدن به دست غريبه‌ها و ... وجود دارد و کودک با شنيدن آنها ترس از جدايي از آنچه دوست دارد و حيات‌اش وابسته به آنهاست، يعني جدايي از والدين را حس مي‌کند. هدف اصلي اين داستان‌ها کانال‌بندي ترس‌ها و از بين بردن تدريجي آن به کمک تخيل است. کودک با شخصيت داستان‌ها هم‌زاد‌پنداري کرده و خود را نزديک به او حس مي‌کند. در واقع صحنه‌هاي ترسناک داستان، ترس خوابيده در عمق وجود کودک را بيرون کشيده و با تبديل کردن کودک به يک قهرمان او را وادار به شکست دادن ترس‌هايش مي‌کند. به همين دليل است که تمامي بچه‌ها در هر عصري علاقه زيادي به داستان شنل قرمزي، بندانگشتي، سفيدبرفي و سيندرلا دارند.
ترس‌هاي موجود در کتاب‌هاي کودکان سبب ايجاد کابوس در کودکان نمي‌شود چون در تمامي داستان‌ها پايان خوبي وجود دارد. در ضمن در هر داستاني کودک آموزه‌هايي را مي‌يابد که باعث حل مشکلات و رهايي از موقعيت‌هاي خطرناک شده است.با پيروز شدن قهرمان داستان بر ترس‌ها، کودک اعتماد به نفس خود را پيدا مي‌کند و ياد مي‌گيرد چگونه در زندگي با ترس بايد مقابله کرد. اين تنها در مورد داستان‌ها صادق نيست.

* وقتي کودک ماسک ترسناک به صورت مي‌زند!

اگر توجه کرده باشيد کودکان علاقه زياد به انتخاب ماسک‌هاي وحشت‌آور دارند. درواقع آنها با گذاشتن اين ماسک‌ها روي صورت بدون آنکه احساس متهم بودن داشته باشند احساسات منفي، عصبانيت و خشونت خود را به والديني که مدام به آنها «نه» مي‌گويند يا برادر بزرگ‌تري که آنها را از بازي کردن بازمي‌دارد، نشان مي‌دهند.

* جذاب‌ترين بازي‌ها، بازي‌هاي ترسناک است

جالب است بدانيد به همان اندازه که بچه‌ها به شنيدن داستان‌هاي دلهره‌آور علاقه دارند بازي‌هاي هيجان‌آور که آنها را بترساند را هم دوست دارند. گرگ‌ام به هوا، قايم موشک از جمله‌ بازي‌هاي اضطراب‌آور است که در هر لحظه از آن کودک احساس ترس و نگراني کرده و مدام جيغ مي‌زند. در بازي قايم موشک کودک براي فرار از والدين خود را در جايي پنهان مي‌کند و در عين حال که مي‌داند نبودن او والدين را نگران مي‌کند خود نيز احساس تنهايي و رهاشدگي را پيدا کرده و به اين ترتيب تا حدي بر ترس از جدايي غلبه مي‌کند. در گرگ‌ام به هوا از تهديدهاي احتمالي مي‌گريزد تا خود را نجات دهد. تمام اين بازي‌ها نه تنها نشاط را در کودکان ايجاد مي‌کند بلکه حساب شده و تربيتي هستند. آنها کودکان را مي‌ترسانند چون ذات کودک ترسيدن را مي‌پسندد. خطرهاي فانتزي به او کمک مي‌کنند بر ترس غلبه کرده و اعتماد به نفس پيدا کند.

منبع: Parents
به نقل از سلامتيران

دوران کودکی تان چگونه سپری شد؟خوب یا بد؟
گروهی از كارشناسان علوم بهداشتی و متخصصان روانشناسی اطفال با مطالعه روی 18 هزار فرد بالغ از 10 كشور مختلف جهان به این نتایج دست یافته‌اند.

نتایج یك مطالعه بین‌المللی نشان داده است كودكانی كه در سنین خردسالی با مشكلاتی مثل سوءاستفاده‌ها و سوءرفتارها، از دست دادن یكی از والدین و یا سایر شرایط سخت و رنج آور مواجه می‌شوند در سنین بالا و پس از بلوغ بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌ها و اختلالات مزمن قرار می‌گیرند.

این متخصصان می‌گویند دشواری‌ها و ناملایمات دوران كودكی خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مثل امراض قلبی، آرتریت، آسم، دیابت و سایر انواع این بیماریها را در سنین بالاتر تشدید می‌كند. بعلاوه همین الگوی ابتلا به بیماریها در بین افرادی مشاهده شده كه پیش از سن 21 سالگی با اختلالاتی چون اضطراب، افسردگی یا سایر مشكلات بهداشتی روانی مواجه بوده‌اند.

به گزارش روزنامه ساندی تایمز، كیت اسكات از پزشكان متخصص در دانشگاه اوتاگوی نیوزلند در این باره تصریح كرد: هرچند با این یافته‌ها نمی‌توان ثابت كرد كه استرس‌های دوران كودكی به طور مستقیم به كاهش سلامت جسمی در سنین بالاتر منجر می‌شوند اما دست كم می‌توان گفت دلایلی وجود دارند كه این دو فاكتور را به هم مرتبط می‌كنند.

وی تاكید كرد: تجارب شدید در سنین پایین‌تر بدون شك رفتارها و الگوهای زندگی افراد را درسالهای آینده و چه بسا كه در طول عمر آنها شكل می‌دهد.

شرح این یافته‌ها در نشریه آرشیو روانپزشكی عمومی ارائه شده است.


منبع:سیمرغ

جيغ زدن در كودکان
نوزاد از موقع تولد براي تأمين نيازهاي خود يا بيان مشكلات خود فقط گريه مي‌كند بتدريج حرف مي‌زند و با بيان كلمات نيازي خود را بيان مي‌كند. بعضاً مشكلات جسمي، مسائل شنوائي يا بيماريهاي كودك ممكن است با بي‌قراري، گريه كردن ممتد، جيغ زدن‌هاي طولاني باشد.

اين يك وسيله براي ارتباط با محيط و ابزار نياز يا مطرح كردن خود است. خشونت در كودكان يا پرخاشگري ممكن است باعث ايجاد اختلالات رواني و يا پرخاشگري شود. در مسير تكامل تكلم در كودكان ممكن است اختلالات شنوائي نيز با جيغ زدن همراه باشد. چرا كه كودك نمي‌تواند نيازهاي خود را در مسير عادي ابراز كند نمي‌تواند با كلمات بيان كند و با جيغ زدن جلب توجه مي‌كند. چنانچه جيغ زدنهاي كودك باعث جلب توجه و توجه بيشتر به كودك شود او شرطي مي‌شود و سعي مي‌كند خواسته‌هاي خود را با جيغ زدن به اطرافيان تحميل كند.

بسياري از بيماريهاي زمينه‌اي كودك بيماريهاي متابوليك و كلامي و يا اختلالات گوارشي و يا بيماريهاي عصبي و يا اختلالات رواني ممكن است حالت عادي كودك را تغيير داده و منجر به اين شود که ابراز نياز كودك به طرز عادي نباشد.

تغذيه كودك خصوصاً در 6 ماه اول با شير بايد براساس نياز كودك باشد. ساعت مشخص براي او در نظر نگيريد هر موقع كه دوست دارد و به هر ميزان كه نياز دارد. بهترين شرايط آن است كه كودك در بغل مادر در شرايط كاملاً آرام تغذيه شود. هر نوع استرس در مادر يا كودك اين شرايط ايده‌آل را مختل كرده و باعث كاهش شير مادر يا اختلال در تغذيه كودك مي‌شود. محركهاي محيطي مثل صداهاي بلند حتي صداي زنگ تلفن، يا بازي با كودك در ضمن شير خوردن باعث اختلال در تغذيه او مي‌شود.

زمان شير خوردن كودك از پستان مادر بهترين زمان تبادل عواطف بين مادر و كودك است و اين زماني است كه مادر با كودك خلوت كرده و بهترين و عميق‌ترين عواطف انساني در پاكترين پيوندها مبادله مي‌شود. هر چه آرامش بيشتري در اين زمان بين مادر و كودك باشد ميزان شير دهي و طول مدت شيردهي بيشتر است كودكاني كه مادران در ضمن شير دهي آرامش بيشتري داشته باشد از آرامش بيشتري برخوردار هستند و راحت‌تر شير مي‌خورند، مسلماً رشد بهتري خواهند داشت. بعضي از كودكان به محض شروع تغذيه با شير مادر دفع مدفوع دارند و با كوچكترين تحريك گوارشي ممكن است دفع مدفوع نيز تحريك شود.

كودكاني كه شير مادر مي‌خورند ممكن است 7-8 مرتبه در روز دفع مدفوع داشته باشند بعضاً اين مدفوع آبي و حتي ممكن است سبز رنگ باشد و يا ممكن است همراه با زورزدن و بيقراري باشد اين واكنشها طبيعي است و مشكل خاص براي كودك ايجاد نمي‌كند بعضاً ممكن است تعداد دفعات دفع مدفوع كودك كم شود تا هفته‌اي يك بار دفع داشته باشد دربچه‌هاي كه شير مادر مي‌خورند اين مسئله نيز ممكن است طبيعي باشد. دفع مدفوع در اين حالت ممكن است با زور زدن، قرمز شدن صورت و كمي بي‌قراري باشد چنانچه دفع كودك به همين شكل باشد و مشكل حادي ايجاد نكند غير عادي نيست خصوصاً در 6-3 ماده اول اين واكنشها همراه دفع طبيعي است و داروي خاصي لازم نيست.

منبع:samiraeslamieh.blogfa

چتری برای تربیت هدفمند
تربيت زماني نتيجه‌بخش مي‌شود كه تابع قاعده و قانون باشد.

از جمله موارد ابتدايي كه بايد در تربيت كودكان مورد توجه قرار بگيرد، غيرقابل بحث بودن، تربيت خصوصي و تربيت آرام است.

اولين گام در تربيت كودكان تعيين عواقب رفتار نادرست براي كودكان است زيرا كودك بايد بداند پس از يك رفتار نادرست، انتظار چه پيشامدي را داشته باشد. والدين نيز بايد با آرامش به اجراي آن قوانين پرداخته و از مواضع خود عقب‌نشيني نكنند. علاوه بر اين تربيت امري است كه بايد به صورت خصوصي و فردي انجام شود زيرا برخورد و تذكر دادن به كودك در حضور ديگران با تأثيرات منفي همراه خواهد بود. از اين رو پس از سرزدن رفتار نادرست از كودك بايد به صورت فردي رفتارهاي نادرست را به او گوشزد كرده و عواقب آن را يادآوري كرد.

اين كار بايد با احترام همراه باشد زيرا تربيت تنها با احترام امكان‌پذير است.

برانگيختگي احساسي باعث بروز رفتار متفاوت خواهد شد. هنگام ترس و خشم، جريان آدرنالين بيشتر شده و قدرت بدني تا حدود 20 درصد افزايش پيدا مي‌كند. اگرچه اين شرايط براي فرار از خطر ايده‌آل است، اما قالب بندي ذهن را برهم زده و شرايط مطلوبي براي تربيت كودك به حساب نخواهد آمد، بهترين اقدام در اين شرايط صبر كردن و يا حتي دور شدن از كودك و كسب آرامش مجدد است كه با كشيدن چند نفس عميق امكان‌پذير است.


منبع:روزنامه ایران

بهترين هديه به كودكان در اوقات فراغت
احساسات، عواطف مادرانه و فرصت بيشتر براي با هم بودن فرزندان با مادر، اگرچه روابط دوستانه بين آنها را پررنگ‌تر مي‌كند اما اين به معني فقدان نقش پدران در تربيت و الگوسازي رفتارها در فرزندان نيست به همين دليل توجه به كيفيت ايفاي نقش پدرانه نبايد فراموش شود.

در علم روانشناختي براي پدر خوب بودن راهكارها و روش‌هاي بي‌شماري تعريف شده تا فرزندان خانواده علاوه بر رشد رواني بهينه از ذهنيت خوبي نسبت به واژه پدر برخوردار بوده و از آن مانند مادر خود در بين دوستان و هم‌سن و سالان ياد كنند.

كودكان به دلايل مختلف همواره درصدد انجام كاري هستند تا به هر نحوي توجه والدين خود را جلب كنند بنابراين چنانچه خطايي كردند، كنترل خشم، مهم‌ترين الگوي رفتاري است كه بايد آن را تمرين كرد و آموخت.

فرياد زدن از سوي پدر نه تنها كودك را آرام نمي‌كند بلكه خشم او را مضاعف كرده و احساس بيگانگي با پدر را تشديد مي‌كند. اين مسئله مانند تنبيه فيزيكي است و بر روان كودك آثار مخربي برجاي خواهد گذاشت.

مطالعات مختلف حول محور عوارض فرياد زدن بر سر كودكان چهار و پنج ساله نشان داده است، اين كودكان رفتارهاي پرخاشگرايانه فيزيكي و كلامي بيشتري داشته و در ميان دوستان و هم‌سن و سالان خود از يكدلي و مشاركت گروهي كمتري برخوردار مي‌شوند.

در اين ميان كنترل آرامش از سوي پدر بهترين رفتار محسوب شده و به‌كارگيري ترفندهايي براي آرام كردن كودك به روان او آسيب كمتري وارد مي‌كند.

به عنوان مثال هنگامي كه كودك لجبازي كرده و اسباب‌بازي‌هايش را جمع نمي‌كند با او راجع به اين موضوع صحبت كنيد و از او بخواهيد احساسات پدرش را در اين مواقع حدس بزند. اين مسئله به مرور فرزند را متوجه رفتار اشتباه خود كرده و او را اصلاح مي‌كند.

اجازه دهيد كودك‌تان از احساسات شما مطلع شود و سپس با بيان ساده و محبت‌آميز از او بخواهيد وسايلش را در محل خود قرار دهد. بدون آنكه او را تهديد كنيد، وظايفش را به او هشدار داده و برايش يادآوري كنيد.

به عنوان مثال جمله «هنگامي كه اسباب‌بازي‌هايت را جمع كردي اجازه بازي با دوستانت را در حياط داري» به ترغيب او براي انجام وظايفش كمك مي‌كند.

به ياد داشته باشيد، عصبانيت در رفتارهاي والدين طبيعي است اما آنچه از اهميت بيشتري برخوردار است شناساندن اين احساس به فرزند و برخورد مناسب براي رويارويي با فرزند در اين هنگام است.

پل‌هاي ارتباطي پدرانه براي رشد رواني فرزندان
فرآيند رشد و تكامل كودكان تحت تأثير كاركردهاي مختلفي قرار دارد. ارتباط پدر و فرزند سهم به‌سزايي در اين‌خصوص دارد.

فرزندان خانواده با دلسوزي و رفاقت والدين خود آرام مي‌گيرند و شادي بر لبانشان نقش مي‌بندد اما لذت از زندگي هنگامي بيشتر مي‌شود كه پدر با وجود كمبود وقت و حضور كمرنگ‌تر در خانواده، از شيوه ارتباطي مؤثر و مثبتي برخوردار باشد.

الگوپذيري از والدين يكي از خصوصيات فرزندان است. به همين دليل والدين بايد ناگزير بر رفتار خود كنترل بيشتري داشته و با آگاهي رفتار كنند زيرا فرزندان خانواده نه تنها از نقش آنان تقليد مي‌كنند بلكه همواره تحت تأثير رفتار والدين خود قرار گرفته و دچار تغيير روحيه مي‌شوند.

جمله «نخست پدر باشيد و سپس دوستي همراه» يكي از مهم‌ترين انديشه‌هاي روانشناسان است كه همواره بر آن تأكيد شده است. به اعتقاد بسياري از روانشناسان ارتباط ميان فرزند با پدر نقش به‌سزايي در رشد جسماني و رواني آنان دارد به همين دليل صرف وقت و كيفيت مكالمات رد و بدل شده بين اين دو نفر، با نتايج مثبتي در تربيت فرزندان همراه است.
كودكان و نوجوانان همواره اخلاق و ويژگي‌هاي رفتاري والدين خود را مقايسه مي‌كنند و در جمع آن را قضاوت و نتيجه‌گيري مي‌كنند بنابراين يكي از توصيه‌هاي روانشناسان به پدران آن است كه همواره خود باشند و از خود، رفتاري متفاوت با خانه در جمع نشان ندهند.

برخي پدرها هنگامي كه در ميهماني، محل كار يا جمعي دوستانه قرار مي‌گيرند، فردي كاملاً متفاوت مي‌شوند و اخلاق و رفتارهايي كاملاً مثبت پيدا مي‌كنند اما اين مسئله موجب سلب اعتماد شده و بين فرزند و والدين فاصله مي‌اندازد.

پدرها لازم است همانگونه كه به فرزند خود در جمع دوستانش احترام مي‌گذارند و شايد با جملاتي محبت‌آميز براي فرزند خود در مقابل اطرافيان ارزش قائل مي‌شوند، در جمع خانوادگي نيز فرزندان خود را محترم بشمارند و با آنها به نرمي و مهرباني صحبت كنند.

احترام به فرزند در خانواده، برقراري ارتباط دوستانه و سرشار از ملايمت، كمك به حل مشكلات با صبر و شكيبايي و درك فرزندان از سوي پدر تأثير به‌سزايي در فرآيند رشد و نمو آنان دارد و حتي به رشد هوش اجتماعي آنان كمك مي‌كند.

اين در حالي است كه بي‌احترامي به كودكان بخصوص در جمع دوستان، اعتمادبه‌نفس فرزندان را سلب كرده و بسياري از توانايي‌هاي او را محدود مي‌كند.

هوش فضایی کودکان
هوش فضايي كودك خود را تقويت كنيد. هوش فضايي كه مربوط به تجسم سه‌بعدي اشيا است، بيش از هر چيزي با هنر در ارتباط بوده و باعث تقويت درك كودك از محيط پيرامون و اشياي موجود در آن مي‌شود.

محققان معتقدند پرورش هوش فضايي كودكان باعث مي‌شود تا آنها در بزرگسالي در رشته‌هاي طراحي، عكاسي، معماري، مهندسي و هنر موفق شوند. در حال حاضر اسباب‌بازي‌هاي مختلفي براي پرورش اين جنبه از هوش كودكان طراحي و ارائه شده است. از آنجا كه روانشناسان پايان دوسالگي را بهترين زمان براي تقويت هوش فضايي كودكان مي‌دانند، تهيه اين نوع اسباب‌بازي كمك زيادي به پرورش ذهني كودكان مي‌كند.

در اين نوع اسباب‌بازي‌ها شكل‌هاي مختلفي طراحي شده است. به كودك كمك كنيد تا مكعب‌ها، مستطيل‌ها و مربع‌ها را در محل صحيح خود قرار دهد. به او بياموزيد چگونه اندازه‌هاي اضلاع اشكال را با محل خودش تطبيق دهد و زاويه‌هاي آن را بر جاي خود منطبق كند.

البته استفاده از مقوا و برش مثلث، مربع و يا مستطيل در مركز مقوا و جدا كردن آن هم روش ساده‌اي است كه با استفاده از آن نيازي به تهيه اسباب‌بازي نخواهيد داشت. پس از جدا كردن اشكال مختلف از مقوا، كودك را راهنمايي كنيد تا دوباره اشكال را در جاي مخصوص خود قرار دهد. اين شيوه توانايي استدلال و تجسم فضايي كودكان را پرورش داده و تمركز او را تقويت مي‌كند.

تقویت جستجو گری در کودکان
كنجكاوي كودك را برانگيزيد. كودكان با انگشتان ظريف خود سعي مي‌كنند اسباب‌بازي‌هايشان را از هم جدا و قطعه قطعه كنند. آنها كنجكاوانه جست‌و‌جو مي‌كنند و هنگامي كه از انجام كاري ناتوان مي‌شوند، از ديگران كمك مي‌خواهند. هنگامي كه كودكان توانايي جويدن غذاهاي جامد و نيمه جامد را به‌دست مي‌آورند، زمان خوبي است تا حس جست‌و‌جوگري آنها را تقويت كنيد.

براي اين منظور هر فرصتي را بايد غنيمت شمرد. يكي از راه‌هاي مناسبي كه روانشناسان پيشنهاد مي‌كنند، استفاده از ظرف‌هاي غذاي دردار هنگام غذا خوردن است.

روزي يك مرتبه در ميان وعده‌هايي كه براي كودكان در نظر گرفته مي‌شود، چند نوع از غذاهاي مورد علاقه‌اش را كه رنگارنگ است، انتخاب كرده و در قطعات كوچك خرد كنيد. سپس تكه‌هاي كوچك غذا از جمله ميوه، سبزي، مرغ، ماهي و يا تخم‌مرغ پخته شده را جداگانه در ظرف‌هاي پلاستيكي دردار كه خيلي محكم نشده باشد قرار داده و در اختيار كودك قرار دهيد.

شايد كودك قدرت كافي براي باز كردن در ظروف نداشته باشد، بنابراين از آنجا كه كودك گرسنه است، توصيه مي‌شود والدين او را ياري كرده و در مراحل بعدي، باز كردن در ظروف را به عهده خود كودك واگذارند. تلاش براي باز كردن در ظروف و مخلوط كردن قطعات ميوه با گوشت پخته فرصتي است كه كودك خود تصميم مي‌گيرد و تمام تمركزش را براي يافتن بهترين راه دستيابي به غذا به‌كار مي‌برد

برای نگهداری از فرزندتان از دیگران کمک بخواهید!
احتمالا از وقتی نوزادتان متولد شده، تغییرهای زیادی در شیوه زندگی شما به وجود آمده است….
ساعت خواب و بیداری، غذا خوردن، حتی روابط شما با همسرتان کاملا از این تغییرها متاثر شده است. به همسرتان کمک کنید تا بیشتر بخوابد. محرومیت از خواب یک عامل بسیار مهم در احساس افسردگی است. در گذشته، اعضای خانواده و دوستان در هفته‌ها، ماه‌ها و سال‌های اول تولد کودک برای والدین کمک موثری بودند و با حمایت از مادر به وی کمک می‌کردند تا بتواند خود را بازتوانی کند و یاد بگیرد چطور کم‌کم از کودک مراقبت کند. حتی بعد از دومین بارداری نیز کمک بیشتری به مادر می‌شد. مادربزرگ‌ها و عمه‌ها داوطلبانه از بچه اول مراقبت می‌کردند. غذا را آماده و امور منزل را اداره می‌کردند تا مادر تازه زایمان‌کرده استراحت کند و به نوزادش برسد اما امروزه بسیاری از زوج‌ها دور از خانواده زندگی می‌کنند. به همین علت بر برخورداری از حمایت همسران بیشتر تاکید می‌شود. اما واقعیت موجود به همین راحتی که اشاره کردیم نیست. مثلا اگر شما به‌عنوان پدر نمی‌توانید مرخصی بگیرید، برای شما بسیار مشکل است که با کودکتان شب را بیدار بمانید و صبح زود هم به خوبی سرکار حاضر شوید. شاید برای چند روز اول یا هفته‌های اول قادر به این کار باشید اما تمرکز اصلی‌تان روی کار از بین رفته و نیروی شما تحلیل می‌رود. اگر همسر شما دچار افسردگی پس از زایمان شده باشد یا به دلیلی نیازمند رسیدگی‌‌های خاص باشد، اوضاع بدتر هم خواهد بود. اینجاست که نباید تسلیم شوید. از اعضای خانواده یا دوستان‌تان کمک بخواهید تا بتوانید هر دو به اندازه کافی استراحت کنید. در مورد اداره امور منزل نیز همین‌طور. ایده‌آل است که مادر شما یا مادر همسرتان چند هفته نزد شما بماند و به شما کمک کند. اما اگر از نعمت مادر بی‌بهره‌اید و خانواده نیز به‌طور داوطلب حاضر به انجام این کار نیستند؛ نباید رودربایستی کنید و بهتر است از دوستان بخواهید لااقل در خرید کردن یا شست‌وشو و سایر کارهای روزمره به شما کمک کنند. مطمئن باشید که شما و همسرتان مراتب قدردانی و تشکر خود را توسط هدیه یا مراقبت‌ از بچه‌های آنها و چیزهای مشابهی که برایشان جالب باشد ابراز خواهید کرد. آنچه مهم است اینکه هم اکنون نیازمند یاری آنها هستید.



فکر نکنید سماجت شما و خجالت کشیدن از اینکه کمک بخواهید، فایده‌ای دارد. وقتی ۳۰ روز تمام هر شب ساعت ۳ نیمه‌شب مجبور باشید بیدار شوید، می‌بینید که حاضرید هر راهی را امتحان کنید که شرایط را تحت کنترل خوددرآورید. پس بهتر است با والدینی که قبلا این راه را تجربه کرده‌اند مشورت کنید. اینکه شما راه‌های متعددی برای کنترل اوضاع، مراقبت از کودک و رسیدگی به امور روزمره او، شیوه آرام‌کردن گریه‌هایش و استحمام کردن او یاد بگیرید، نه تنها ضرری ندارد، بلکه در موقع لزوم به خاطر اینکه آن راه‌حل مفید واقع شده است حاضرید از شدت خوشحالی جشن بگیرید.

درس مهربانی در باغ وحش برای کودکان
يكي از مهارت‌هايي كه كودكان معمولاً ياد مي‌گيرند و تأثير آن تا سال‌هاي بعد از دبستان ادامه پيدا مي‌كند غذا دادن به حيوانات غيراهلي است.كودكان در اين دوره سني از دامپروري لذت مي برند.

علاوه بر اين كودكان به حيوانات وحشي نيز علاقه نشان مي‌دهند. خصوصاً وقتي آنها به سن 5 سالگي مي‌رسند، اين كار را بسيار دوست داشته و آن را نشان استقلال خود مي‌دانند.
بنابراين اين ميل كودك نبايد ناديده انگاشته شود زيرا بسياري از متخصصان بر اين باورند كودك با غذا دادن به حيوانات غيراهلي نه تنها احساس مفيد بودن و استقلال را تحكيم مي‌كند بلكه محبت كردن و راه‌هاي آن را ياد مي‌گيرد.

مطالعات روانشناسي نشان داده است كودكاني كه از نخستين سال‌هاي زندگي با حيوانات اهلي و غيراهلي درست برخورد كرده و حيوان آزاري نمي‌كنند در سال‌هاي دوره دبستاني نيز علاوه به اينكه با دوستان‌شان برخوردي خوب و رفتاري همراه با مهرباني دارند سال‌هاي بعدي را نيز در دوره هويت‌يابي و استقلال‌يابي با مهرباني رفتار مي‌كنند. بنابراين بهترين راهكار براي تقويت اين حس در كودكان آن است كه آنها را بيشتر با حيوانات غيراهلي آشنا كنيم.

كودكان خصوصاً كودكان دوره پيش‌دبستاني نيازمند‌ند تا با حيوانات وحشي ديگر نيز آشنا شوند. بنابراين بردن آنها به موزه‌ها و باغ‌وحش‌هاي حيات‌وحش و غذا دادن او به حيوانات باعث مي‌شود تا او ترحم و كمك به همه نوع حيوان را ياد گرفته و دريابد حيوانات وحشي نيز براي طبيعت مفيد و لازم بوده و او نيز نيازمند غذا، مراقبت و توجه است.

چطور مطالعه کنیم؟(آموزش کودکان)
مطالعه کردن ، به ظاهر کار ساده ای است. چشم را از روی کلمه ها عبور می دهی. مثل قِل دادن یک تیله روی شیشه ی صاف. ولی برای این که تیله را به هدف بزنی، باید رَوشِ کار را بَلَد باشی.



برای نشانه گیری، باید این قدم ها را به ترتیب برداری


پیش خوانی
پیش از خواندن دقیق و کامل یک نوشته، اول باید نگاهی کُلّی به کتاب بیندازی، اسم کتاب، عکس های روی جلد و توی کتاب، مقدمه ی کتاب و…به تو کمک می کند آشنایی کلّی با کتاب پیدا کنی.



سؤال
در این مرحله، تو چند سؤال از مرحلۀ پیش خوانی با خودت آورده ای. اگر سؤال مشخّصی نداری، کمی فکر کن. چند سؤال مهم انتخاب کن و هنگام خواندن کتاب، به دنبال پاسخ آنها باش.



خواندن
حالا تو آمادگی داری تا کتاب را خوبِ خوب بخوانی، چون، می دانی با خواندن کتاب، به پاسخ پرسش هایت می رسی و از خواندن لذّت خواهی برد.



تفکّر کردن
در پایان هر بخش، کتاب را ببند و به آنچه خوانده ای فکر کن. فکر کن این بخش از کتاب چه چیزی به تو گفته است. این کار باعث می شود مطالب کتاب را با دانسته های قبلی ات ترکیب کنی و به فهم دُرُستی برسی.



از خود پرسیدن


از خودت این سؤال ها را بپرس:

آیا مطالب کتاب را فهمیده ای؟

آیا نکته ای هست که متوجّه نشده باشی؟

آیا کلمه هایی هست که معنی آن را نمی دانی؟


مرور کردن
بعد از خواندن کتاب، لازم است آن را دوباره بخوانی و درباره ی همه ی مطالب آن فکر کنی و به پرسش هایی که از خود پرسیده ای جواب بدهی. دوره کردن کتاب به تو کمک می کند تا دَرک کاملی از آن پیدا کنی و مطالب، در ذهن تو خوب جا بیفتد.