Agent3-01 محبوب ترین کاربر انجمن
تنها کسی انتخاب میشود که برترین ارسال کننده روز ، هفته و ماه باشد .

آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید



عادت‌های بد غذایی را تغییر دهید
زمان کنونی: 01-27-2021، 04:21 PM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: yalda73
آخرین ارسال: yalda73
پاسخ 0
بازدید 449

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
دهید را تغییر غذایی بد عادت‌های

عادت‌های بد غذایی را تغییر دهید
#1
عادت‌های بد غذایی را تغییر دهید
تغذیه > توصیه‌ها و آداب - همشهری آنلاین:
متخصصان سلامت همواره تأکید دارند که مصرف بیشتر غذاهای کامل و مصرف کمتر غذاهای آماده از راه‌های اصلی بهره‌مندی از نعمت سلامتی است.

به گزارش ايسنا، عادات غذایی از طریق ژن‌ها و از زمان کودکی همراه با فرد به سنین بالاتر منتقل می‌شوند و بر ذائقه‌ فرد تأثیر می‌گذارند. در این میان از تأثیرات تبلیغات تجاری نیز نمی‌توان غافل شد چرا که هدف این تبلیغات ترغیب مردم به استفاده از غذاهایی است که می‌توانند فرد را بیمار کنند و او را از سلامتی دور سازند.

به گزارش روزنامه سیدنی مورنینگ هرالد، در ازای هر دلاری که سازمان جهانی بهداشت برای بهبود تغذیه افراد در سراسر جهان سرمایه‌گذاری می‌کند، صنایع غذایی 500 دلار برای تبلیغ غذاهای فرآوری شده خود اختصاص می‌دهند.

با توجه به اهمیت تغذیه و حفظ سلامت و برای جلوگیری از اضافه وزن می‌توان ظروف کوچکتری برای صرف غذا استفاده کرد و همچنین زمانی که فرد با دیگران غذا می‌خورد، کمتر روی خوردن متمرکز شده و معمولا حجم کمتری غذا می‌خورد. کارشناسان تغذیه همچنین تأکید می‌کنند که از سرو دسرهای شیرین و چرب در کنار غذا پرهیز شود و بر استفاده از غذاهای سالم‌تر تأکید شود و نیز تنها زمانی که فرد احساس گرسنگی کرد غذا بخورد.

الگوی غذا خوردن افرادی که سر میز غذا در کنار شما هستند بر میزان مصرف غذای شما تأثیر می‌گذارد برای مثال اگر آن‌ها زودتر از شما غذایشان تمام شود شما هم تمایل دارید که سریع‌تر آن را تمام کنید. و بالاخره یکی از راهکارها برای مقابله با عادات بد غذایی، توقف 20 دقیقه‌ای پس از صرف مقداری غذا است. پس به خودتان اجازه دهید که بفهمید برای خوردن باقی غذا هنوز گرسنه هستید یا اینکه ممکن است سیر شده باشید!

مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد

مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  آلرژی غذایی یا حساسیت غذایی چیست؟ ..::Baharmast::.. 1 772 07-20-2018, 10:04 PM
آخرین ارسال: آرامش
  5 هوس غذایی که نشانه ی بیماری است Ay Sona 0 655 09-03-2016, 07:12 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  هشت عادت غذایی موثر در رشد مو Ay Sona 0 703 05-04-2016, 07:27 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  زیبایی زمستانی موها با این مواد غذایی Ay Sona 0 695 01-20-2016, 08:28 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  8 عادت معده خراب کن Ay Sona 0 529 01-20-2016, 08:22 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  آفت دهان: از این مواد غذایی بپرهیزید Ay Sona 0 687 01-07-2016, 07:52 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  خام این مواد غذایی مفیدتر است Ay Sona 0 605 01-07-2016, 07:46 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  کالری سوزی در خواب با این مواد غذایی Ay Sona 0 611 12-23-2015, 11:48 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  آلرژی های غذایی در بین کودکان Ay Sona 0 530 12-11-2015, 08:39 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  ٦ ماده ی غذایی سرشار از پتاسیم Ay Sona 0 549 11-13-2015, 04:11 PM
آخرین ارسال: Ay Sona

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان