آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید



غذاهای آماده‌ منجمد از فست‌فودها سالم‌ترند
زمان کنونی: 09-23-2020، 06:05 AM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: yalda73
آخرین ارسال: yalda73
پاسخ 0
بازدید 342

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
غذاهای سالم‌ترند آماده‌ منجمد از فست‌فودها

غذاهای آماده‌ منجمد از فست‌فودها سالم‌ترند
#1
دوشنبه 5 آبان 1393 - 17مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد47 | کد مطلب: 276052 چاپ
غذاهای آماده‌ منجمد از فست‌فودها سالم‌ترند
تغذیه > موادغذائی - همشهری آنلاین:
متخصصان سلامت می‌گویند غذاهای منجمد و بسته‌بندی شده نسبت به فست‌فودها سالم‌تر بوده و در مقایسه با ساندویچ‌ و فست‌فود ارزش غذای خود را تاحدی حفظ کرده‌اند.

به گزارش ايسنا، تصور کنید ساعت 8 شب شده و خسته و کوفته از سر کار به خانه می‌رسید. حوصله دارید و وقت آشپزی هم دارید. از خود می‌پرسید چکار کنم؟ فوری تلفن را برمی‌دارید تا به نزدیک‌ترین فست‌فود زنگ بزنید و غذا سفارش دهید. اما دست نگه دارید و تسلیم این عجله نشوید. متخصصان سلامت تاکید دارند باید در چنین مواردی به جای دویدن به سمت فست‌فودها، سری به فریزر بزنید. زیرا غذاهای منجمد و بسته‌بندی هنوز تاحدی ارزش غذایی خود را حفظ کرده‌اند.

در این مطالعه که در مجله آکادمی تغذیه و رژیم منتشر شده، متخصصان سلامت دریافتند مصرف‌کنندگان غذاهای منجمد و بسته‌بندی شده در مقایسه با فست‌فودخورها، کالری و چربی کمتر و در مقابل مواد مغذی نیز دریافت می‌کنند.

به گزارش نیچر ورلد نیوز، در این مطالعه مشخص شد در افراد بالغ بالای 19 سال که غذاهای منجمد می‌خورند جذب 12 ماده مغذی شامل پروتئین، فیبر، پتاسیم، کلسیم، ویتامین آ، ریبوفلاوین، ویتامین B6، ویتامین C، ویتامین E، کولین، منیزیم و مس در مقایسه با افرادی که فست‌فود می‌خورند، بسیار بیشتر است. علاوه بر این در مصرف‌کنندگان غذاهای منجمد ضمن اینکه مواد مغذی بیشتری جذب می‌کنند در عوض میزان جذب کالری 253 واحد و چربی‌های اشباع شده 2.6 گرم در روز کمتر است.

مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد

مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  چقدر گوشت بخوریم تا سالم بمانیم؟ Ay Sona 0 360 10-03-2015, 10:42 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  20 توصیه از پروفسور سمیعی برای داشتن بدن سالم Ay Sona 0 429 09-18-2015, 01:41 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  غذاهای آلرژی ‌زا را بشناسید Ay Sona 0 290 09-07-2015, 01:44 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  عادت غذایی سالم برای کاهش وزن Ay Sona 0 507 09-01-2015, 11:27 AM
آخرین ارسال: Ay Sona
  تنوع در مواد غذایی: راز سالم ماندن Ay Sona 0 375 08-28-2015, 12:02 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  غذاهای چاق کننده در رژیم لاغری!!! ..::Baharmast::.. 0 457 02-14-2015, 10:25 PM
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..
  چگونه با مصرف غذاهای نشاسته‌ای چاق نشویم؟ maya20 0 443 10-31-2014, 12:41 PM
آخرین ارسال: maya20
  غذاهای خنگ کننده! ..::Baharmast::.. 0 319 10-21-2014, 12:20 AM
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..
  دانستنی هایی درباره‌ی غذاهای آماده و نیمه‌آماده ..::Baharmast::.. 5 535 09-11-2014, 01:05 AM
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..
  چطوري ليست غذاي سالم هفتگي تهيه كنيم... ❣khatereh❣ 0 365 09-06-2014, 11:09 PM
آخرین ارسال: ❣khatereh❣

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان