آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید



چه افرادی دچار کمبود ویتامین D می‌شوند؟
زمان کنونی: 08-05-2021، 11:57 PM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: ..::Baharmast::..
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..
پاسخ 0
بازدید 742

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
می‌شوند؟ کمبود دچار d ویتامین چه افرادی

چه افرادی دچار کمبود ویتامین D می‌شوند؟
#1
چه افرادی دچار کمبود ویتامین D می‌شوند؟

مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد


افراد بزرگسالی که خود را از حضور در آفتاب محروم یا همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنند، دچار کمبود ویتامین D می‌شوند.

شیرخوارانی که در فصل پاییز و زمستان به دنیا آمده‌اند به دلیل سردی هوا از آفتاب محروم می‌شوند و از مکمل ویتامین دی نیز استفاده نمی‌کنند. افرادی که به دلیل بیماری‌هایی مانند فلج و شکستگی مجبور به اقامت طولانی در منزل یا بیمارستان هستند نیز با کمبود ویتامین D مواجه می‌شوند.

برای پیشگیری از آثار مضر اشعه نور خورشید پیشنهاد می‌شود افراد در ساعات 10 صبح تا 14 که آفتاب شدیدتر است، از حضور در معرض نور آفتاب، جلوگیری و قبل یا بعد از این ساعات روز از آفتاب استفاده کنند.

حدود 20 دقیقه حضور در نور آفتاب در روز برای دریافت ویتامین D کافی بوده و نباید در این مدت از ضدآفتاب استفاده شود.

مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد

بیماری نرمی استخوان,اشعه نور خورشید

کاهش جذب کلسیم و فسفر از طریق دستگاه گوارش، کاهش بازجذب کلسیم از طریق کلیه‌ها و بیماری نرم استخوانی در بزرگسالان، در مجموع چگالی استخوان را کاهش می‌دهد.

عوارض کمبود ویتامین D در کودکان با علایم پاهای پرانتزی، تشنج و بسته شدن تاخیری ملاج‌ها و بروز بیماری‌هایی مانند راشیتیسم یا نرمی استخوان همراه است، کمردرد، ضعف در راه رفتن و حساسیت استخوان مچ از علائم کمبود ویتامین D است.

اصولا ویتامین D در زیر پوست انسان در حضور اشعه ماوراء بنفش ساخته می‌شود. اشعه خورشید از شیشه عبور نمی‌کند و برای دریافت ویتامین D تابش مستقیم لازم است. افرادی که در معرض آفتاب قرار ندارند ناچار به استفاده از مکمل آن هستند.

موادغذایی مانند ماهی، تخم‌مرغ، گوشت و لبنیات حاوی ویتامین D هستند.
منبع:tabnak.ir


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  جلوگیری از بداخلاقی با مواد خوراکی غنی از «ویتامین B3» Ay Sona 0 880 03-06-2016, 03:07 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  کمبود این مواد مغذی افسرده تان می کند Ay Sona 0 807 01-20-2016, 08:15 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  مدام گرسنه می شوید؟ شاید کمبود ویتامین دارید! Ay Sona 1 778 11-06-2015, 07:22 AM
آخرین ارسال: Ay Sona
  غذاهایی که باعث خستگی و کوفتگی می‌شوند Ay Sona 0 586 09-15-2015, 01:08 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  از کجا بفهمیم بدنمان دچار کمبود ویتامین است؟ Autumn Lady 0 746 04-15-2015, 06:29 PM
آخرین ارسال: Autumn Lady
  نیازهای ویتامین بدن زنان در سنین مختلف songilgook joon 0 639 11-11-2014, 05:49 PM
آخرین ارسال: songilgook joon
  بهترین ویتامین ها برای آستیگماتیسم ..::Baharmast::.. 0 619 10-24-2014, 01:23 AM
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..
  جایگزین غذایی مناسب برای افرادی که آرتروز دارند asal501 0 728 10-21-2014, 02:30 PM
آخرین ارسال: asal501
  آشنایی با منابع طبیعی ویتامین ث ..::Baharmast::.. 0 735 10-17-2014, 01:38 AM
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..
  4 علامتی که نشان می‌دهد کمبود فیبر دارید ..::Baharmast::.. 0 650 09-19-2014, 11:15 PM
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان