آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید



یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم
زمان کنونی: 01-18-2021، 01:43 PM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: ..::Baharmast::..
آخرین ارسال: ..::Baharmast::..
پاسخ 0
بازدید 488

امتیاز موضوع:
  • 1 رای - 5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
کم یک شام طعم کالری خوش رژیمی

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم
#1
این شام علاوه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست.

تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود. به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید.
پس از 30 دقیقه سیب‌زمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل آن را کمی خالی کنید.
نصف لیوان مخلوط کلم قرمز، نخودفرنگی و هویج نگینی شده پخته را با پوره سیب‌زمینی خارج شده مخلوط و با یک قاشق غذاخوری سس مایونز آن‌ها را طعم‌دار و داخل سیب‌زمینی را با آن پر کنید.
با خوردن هر عدد از این سیب‌زمینی‌ها 250 کیلوکالری دریافت خواهید کرد.

منبع : tebyan.net


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی songilgook joon 0 540 11-09-2014, 03:16 PM
آخرین ارسال: songilgook joon
  برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن songilgook joon 0 512 11-09-2014, 02:57 PM
آخرین ارسال: songilgook joon
  فلافل رژیمی و دستور تهیه آن asal501 0 556 10-27-2014, 02:31 PM
آخرین ارسال: asal501
  طرز تهيه فرنی رژیمی ❤maryam❤ 0 573 07-20-2014, 12:46 AM
آخرین ارسال: ❤maryam❤
  سرخ کردن غذا به روش رژیمی Autumn Lady 0 590 07-12-2014, 09:14 PM
آخرین ارسال: Autumn Lady

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان