20 توصیه از پروفسور سمیعی برای داشتن بدن سالم

[Ay Sona]

چی بخوریم؟

* اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.

* اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.

* اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.

* اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.

* اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.

* اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.

* اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.

* اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.

* اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.

* اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.


ده اشتباه بزرگ که باعث سکته مغزی می شود:

1- نخوردن صبحانه

2- پرخوری

3- دخانیات

4- استفاده زیاد قند و شکر

5- آلودگی هوا

6- کمبود خواب

7- پوشاندن سر به هنگام خواب

8- کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری

9- کاهش افکار مثبت

10- کم حرفی



بخش تغذیه و آشپزی تبیان