آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید



5 غذای مفید برای موی سر
زمان کنونی: 09-22-2020، 06:50 AM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: miss chu
آخرین ارسال: miss chu
پاسخ 0
بازدید 571

امتیاز موضوع:
  • 2 رای - 5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
موی مفید سر 5 برای غذای

5 غذای مفید برای موی سر
#1
خیلی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن ما هستند که کمبود آنها باعث تغییرات ظاهری و حتی ریزش موها می‌شود...

بسیاری از مردم گمان می‌کنند اگر ماده تقویتی به موهایشان بزنند مفید است در حالی که ساقه مو بافت مرده‌ای است...

باید آنچه تقویت‌کننده بدن و اعضای مختلف آن است را بخورید تا جذب شود و به استفاده مفید برسد. موهای ما نیاز دارند تا علاوه بر شست‌وشو و رعایت نکات بهداشتی و استفاده از شامپوهای مناسب برای سلامت و درخشندگی و حالت، تغذیه مناسبی هم داشته باشند. مصرف مواد غذایی زیر برای همه افراد به خصوص آنهایی که رژیم می گیرند، ضروری است:

1 حبوبات از جمله لوبیا و عدس بخش مهمی از موادی هستند که برای رشد و سلامت موها لازم‌ هستند. این مواد نه تنها سرشار از پروتئین‌اند (که لازمه رشد موهاست) بلکه دارای ‌آهن، روی و بیوتین هستند. کمبود ماده بیوتین باعث شکننده‌شدن موها می‌شود.

2 شاید خیلی از مردم نتوانند تصور کنند خشکباری مانند گردو و بادام و پسته چقدر می تواند روی سلامت موها تاثیر داشته باشد. افرادی که موهایی نرم و شکننده دارند، می‌توانند خشکبار بیشتری مصرف کنند. اگر تارهای موهایتان نازک است، می‌توانید برای ضخیم‌تر شدن و درخشندگی آنها خشکبار استفاده کنید.

خشکبار سرشار از ماده سلنیوم (ماده معدنی مهم برای سلامت پوست سر) است و موجب سلامت موها می‌شود. مغزها همچنین منبع روی هستند و کمبود روی در بدن باعث ریزش موها می‌شود.

3 گوشت مرغ و انواع ماکیان حاوی پروتئین است. کمبود پروتئین در بدن یا مصرف پروتئین‌هایی که کیفیت خوبی ندارند، باعث شکنندگی و ضعف ساختمانی موها و حتی تیره‌شدن آن می‌شود. گوشت مرغ همچنین سرشار از آهن است و همان‌طور که گفتیم، آهن برای تقویت موها لازم است.

4 تخم‌مرغ منبع بسیار غنی از پروتئین است و به دلیل اینکه ماده بیوتین و ویتامین B12 هم دارد، یک ماده مغذی برای رشد موهاست.

5 سعی کنید برای صبحانه بیشتر از نان تهیه‌شده از گندم و جو مصرف کنید. غلات به دلیل اینکه دارای روی، آهن و ویتامین‌های گروه B هستند، موهایتان را تقویت می‌کنند.
:)


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  فایده مصرف ژله برای کودکان asal501 3 599 05-06-2016, 12:01 AM
آخرین ارسال: F.89.T
  خیار و 12 دلیل برای مصرف آن Ay Sona 0 513 05-01-2016, 05:36 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  7 روش موثر برای جلوگیری از پرخوری !!Maryam!! 1 611 01-20-2016, 01:47 AM
آخرین ارسال: movafagh
  4 فایده ی تندخوری برای بدن Ay Sona 0 541 12-23-2015, 11:52 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  3 دلیل خوب برای خوردن میگو Ay Sona 0 452 10-29-2015, 07:47 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  9 خوردنی برای درخشندگی پوست Ay Sona 0 453 10-19-2015, 02:26 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  5 ماده‌ غذایی انرژی‌زا برای خانم‌ها Ay Sona 0 426 09-25-2015, 10:23 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  11 روش ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن E L E N A 0 477 09-24-2015, 01:32 AM
آخرین ارسال: E L E N A
  بچه ها را برای ماه مهر تقویت کنید Ay Sona 0 538 09-22-2015, 08:25 PM
آخرین ارسال: Ay Sona
  یک شربت ضدویروس خانگی با 3 ترکیب مفید Ay Sona 0 450 09-20-2015, 12:34 PM
آخرین ارسال: Ay Sona

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان