آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید


کلمات کلیدی
نویسنده: Autumn Lady - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 297
چگونه یک صبحانه مقوی تهیه کنیم؟
میوه سیب سرشار از فیبر و مواد انرژی زا است موز نیز از دیگر میوه های مقوی برای صبحانه است که منبع غنی پتاسیم و دیگر مواد معدنی به شمار می رود.
 
[align=center][b]صبحانه در یک ثانیه• گرانولا این خوراکی از جو دو سر، گندم ، مغز بادام، کنجد و عسل و قطعات میوه هاى خشک درست می شود و بیشتر براى صبحانه به همراه شیر خورده مى شود. شما می توانید عسل را زیاد بزنید تا مواد به خوبی به هم بچسبند و تکه ای از آن را صبح به فرزند خود بدهید تا میل کند. سلول
نویسنده: SOG.AND - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 292
نان کلوچه صبحانه
[align=center][color=#FFA500][size=large]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]

مواد لازم :

آرد ۵۰۰ گرم یا ۲ پیمانه
نمک مقداری
کره ۲۰ گرم
شکر ۲۵ گرم یا 5 قاشق چایخوری
خمیر مایه ۱۲ گرم
زرده تخم مرغ ۱ عدد
شیر ۲۸۰ میلی لیتر کمی بیشتر از یک پیمانه
آرد الک شده ۵۰ گرم
۱ عدد تخم مرغ زده شده + ۲ قاشق غذاخوری آب
کنجد مقداری

طرز تهیه:

در یک کاسه آرد و نمک و شکر و خمیر مایه و کره و زرده تخم مرغ را با هم مخلوط و در آخر شیر را به
نویسنده: SOG.AND - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 312
دونات های لذیذ مخصوص صبحانه +عکس
[align=center] مواد لازم :

شیر نصف پیمانه
تخم مرغ هم زده شده یک عدد
کره آب شده یک سوم پیمانه
آرد یک و دو سوم پیمانه
شکر سه چهارم پیمانه
بکینگ پودر یک و نیم قاشق مرباخوری
پودر جوز هندی یک چهارم قاشق مربا خوری

مواد لازم برای روی دونات :

کره آب شده یک سوم پیمانه
شکر نصف پیمانه
پودر دارچین یک قاشق مرباخوری


دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]
[color=#1E90FF][size=large]طرز تهیه:
فر را روی
نویسنده: ♥ شــــــــــایستـــــه ♥ - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 274
خوردن یک قطعه کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند
 محققین علوم پزشکی می گویند با بررسی رژیم غذایی در تعدادی افراد متوجه شدند که خوردن کامل صبحانه به همراه یک قطعه کیک می تواند به موفقیت افراد در کاستن از وزن خود کمک کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، بر اساس این یافته، خوردن یک قطعه کیک به عنوان بخشی از صبحانه که حاوی ۶۰۰ کالری انرژی به همراه پروتئین ها و کربوهیدرات ها است، می تواند به افراد رژیمی برای کاستن بیشتر از وزن خود و حفظ این کاهش وزن در طولانی مدت کمک کند.

تیم پژوهشگران می گویند: رمز این کاهش وزن به دلیل سیری در صبح اس
نویسنده: ❣khatereh❣ - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 325
با صبحانه از چاق شدن جلوگيري كنيد
[rtl]همانطور که در مطالب گذشته نیز گفتیم صبحانه یکی از اصلی ترین و مهم ترین وعده های غذایی به شمار می آید. متخصصان تغذیه بر این عقیده اند که خوردن صبحانه کامل و شام به مقدار کم می تواند به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی شما کمک کند.[/rtl]

[rtl]شاید بتوان این یافته جدید محققان را به همان ضرب المثل قدیمی نسبت داد که می گوید: «صبحانه ات را خودت بخور، ناهار را با دوستت و شام را با دشمنت». آیا تا به حال به علت رواج این ضرب المثل فکر کرده اید؟ اگر فکر نکرده اید، بد نیست بدانید که نتیجه بسیاری از تحقیقات
نویسنده: ~Kit Kat~ - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 254
روش تهیه‌ی کاپ کیک خرما برای صبحانه
[rtl]
مواد لازم 
خرما بدون هسته و خرد شده            180 گرم
[/rtl]

[align=center][rtl] وانیل 
  1 قاشق چای خوری

 

 آرد 
  180 گرم

 

 بیکینگ پودر 
  1 قاشق چای خوری

 

 کره 
  80 گرم

 

 شکر 
  150 گرم

 

 تخم مرغ 
  2 عدد...

 
[/rtl]
[rtl][color=#000000][size=x-small][font=tahoma][
نویسنده: ..::Baharmast::.. - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 183
۷ انتخاب غلط برای صبحانه
۷ انتخاب غلط برای صبحانه

[color=#006400][size=large]ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم.
شما می دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می دانستید غذایی که صبح زود می خورید بر حس تان تا آخر روز تاثیر زیادی می گذارد؟ نه فقط این حرف واقعیت دارد، بلکه خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک بیماری هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم.

[color=#FF
نویسنده: Autumn Lady - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 317
روش درست کردن کلوچه های مقوی برای صبحانه
[align=center][عکس: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]
روش درست کردن کلوچه:
مواد مورد نیاز:
آرد: به اندازه 2 پیمانه
ماست: نصف یک پیمانه
شکر: دو / سوم یک پیمانه
تخم‌ مرغ : یک عدد
زنجبیل : نصف قاشق مربا خوری
روغن مایع : سه قاشق بزرگ
کره آب شده:  چهار قاشق بزرگ
نمک :یک چهارم  قاشق چایخوری
بیکینگ پودر : دو قاشق بزرگ
کنجد: به مقدار مورد نیاز
زعفران آب شده :نصف قاشق بزرگ
زرده تخم‌ مرغ : یک عدد
 
روش پختن کلوچه:
مواد خشک
نویسنده: ♥ شــــــــــایستـــــه ♥ - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 341
خوردن یک قطعه کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند
[size=large]محققین علوم پزشکی می گویند با بررسی رژیم غذایی در تعدادی افراد متوجه شدند که خوردن کامل صبحانه به همراه یک قطعه کیک می تواند به موفقیت افراد در کاستن از وزن خود کمک کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، بر اساس این یافته، خوردن یک قطعه کیک به عنوان بخشی از صبحانه که حاوی ۶۰۰ کالری انرژی به همراه پروتئین ها و کربوهیدرات ها است، می تواند به افراد رژیمی برای کاستن بیشتر از وزن خود و حفظ این کاهش وزن در طولانی مدت کمک کند.

تیم پژوهشگران می گویند: رمز این کاهش وزن به دلیل سیر
نویسنده: songilgook joon - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 373
طرز تهیه دونات مخصوص صبحانه
[align=center]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]


مواد لازم :
[font=Tahoma, Geneva, sans-serif][color=#960358] شیر
 نصف پیمانه
 تخم مرغ هم زده شده
یک عدد
 کره آب شده
یک سوم پیمانه
[color=#960358]