آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید


کلمات کلیدی
نویسنده: rahi - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 187
چه ساعاتی بدویم تا لاغر شویم؟-انجمن koreafan
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]

[size=medium]بهترین زمان برای دویدن چه زمانی است؟
اما
در نهایت، انتخاب ِ بهترین زمان همیشه با شماست، یعنی شما هستید که مناسب
ترین زمان را برای دویدن تشخیص می‌دهید و آن را برمی‌گزینید.

[color=#ff6600]هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به تمایلات و امکانات
نویسنده: rahi - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 252
ورزش کودکان را لاغر نمى کند-انجمن koreafan
[align=justify]در حالى که به نظر مى رسد، ورزش و تحرک بدنى يک فاکتور اصلى است که منجر
به کاهش مداوم وزن مى شود اما نتايج بررسى هاى جديد نشان داده است که
فعاليت جسمى تاثيرى روى کودکان چاق ندارد و درعوض براى کاهش وزن بايد
کودکان را به خوردن مواد غذايى سالم و داشتن تغذيه صحيح براى رسيدن به وزن
مطلوب ترغيب و تشويق کرد.




[size=medium]به گزارش ايسنا، در اين مطالعات، پژوهشگران 300 کودک را به مدت پنج سال
تحت مطالعه و پژوهش قرار داده و دريافته اند که کودکان چاق به دليل وزن
نویسنده: E L E N A - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 415
میان وعده ای که با مصرف آن لاغر می شوید
 [align=center][color=#87CEEB][size=large]دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]

مطالعات نشان می دهند که مصرف کشمش ممکن است خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی- عروقی را کاهش دهد و نقش موثری در کاهش و کنترل وزن داشته باشد
تحقیقات متخصصان تغذیه در آمریکا نشان داد کودکانی که از کشمش و انگور بعنوان میان‌وعده استفاده می‌کنند در طول روز تمایل کمتری به پرخوری و مصرف مواد خوراکی پرکالری دارند، از سوی دیگر کودکانی که تمایل بیشتری به مصرف شکل
نویسنده: ❣khatereh❣ - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 285
علت ژنتيكي لاغر نشدن
برخی افراد اگرچه به ورزش کردن و تغذیه سالم پایبندند، در وزنشان تغییری ایجاد نمی‌شود. چنین افرادی باید یک چکاب از نظرژنتیکی بدهند تا دلیل عدم کاهش وزنشان مشخص شود
اکثر افراد برای لاغر شدن به کلاس ورزش می روند اما در این میان بعضی افراد با مشکل چاقی مضاعف مواجه می شوند.پژوهشگران هشدار می دهند افراد نباید همیشه فکر کنند با رفتن به کلاس ورزش لاغر می شوند.
گفتنی است، تحقیقات جدید نشان داده است، علاوه بر تمرینات ورزشی مناسب و رعایت رژیم غذایی سالم ژن های بدن نیز می توانند باعث چاقی یا لاغری در افراد ش
نویسنده: ❣khatereh❣ - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 255
چگونه بعد از بارداري لاغر بمانيم
همیشه داشتن تناسب اندام موضوعی بوده که برای زنان اهمیت زیادی داشته. اما در حین بارداری ، دچار 11 الی 16 کیلوگرم اضافه وزن می شوند. این موضوع باعث ناراحتی افراد زیادی می شود. اگر  مسئله ی اضافه وزن در بارداری حل نشود. این موضوع تا همیشه گریبان گیر ميشود

اگر بعد از زایمان کاری برای کاهش وزنتان نکنید امکان دارد که بعد از 15 تا 20 سال دیگر دچار اضافه وزن بیش از حد یا چاقی مفرط شوید. اما باید توجه داشته باشید که برای کاهش وزن بعد از بارداری حداقل 9 ماه زمان لازم است. پس باید صبور باشید. در این مقاله
نویسنده: asal501 - پاسخ‌ها: 2 - بازدید‌ها: 279
روغن زیتون بهترین ماده خوراکی برای لاغر شدن
زیتون میوه ای خوشمزه با طبع گرم و معتدل می باشد که علاوه بر طعم خوب، دارای فواید و خاصیت های بسیار زیادی است و همچنین مصرف روغن آن برای کسانی که فشار خون دارند بسیار مفید است و نیز درمان نقرس، یبوست، چاقی، ریطش مو و درمان عصبانیت از سری خواص این میوه ی شگفت انگیز است.
 
[align=right][size=large]درخت زیتون برگ های دراز و باریک و گلهای خوشه ای دارد، میوه آن بیضی شکل است. درخت زیتون در کشور ما در رودبار، گرگان، دره سف
نویسنده: ..::Baharmast::.. - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 359
میوه ای دیگر در پاییز که شما را لاغر می کن
میوه ای دیگر در پاییز که شما را لاغر می کند

[color=#FFA500][size=large]
به گفته محققان، این میوه بعد از هویج و اسفناج، سومین منبع سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ سلامت و درخشندگی پوست می‌شود.
کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری‌ که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد.
کدو حلوایی به دلیل وجود فیبر و مانیتول (نوعی قند ملین)، تحریک کننده روده است.به گفته محققان، کدو حلوایی بعد از هویج و اسفناج،
نویسنده: yalda73 - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 324
اینگونه بخوابید تا لاغر شوید
اینگونه بخوابید تا لاغر شوید
محققان می‌گویند اگرچه داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن از عوامل کلیدی برای کاهش وزن است، اما داشتن خواب کافی در حفظ تناسب بدن موثر است. [+]



به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از جام جم سرا، متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به اثرات هشت ساعت خواب در طول شبانه روز بر اندازه دور کمر دست یافته‌اند و می‌گویند که خواب کافی نه تنها موجب می‌شود فرد مواد غذایی کمتری مصرف کند، بلکه با اثرات این خواب بر سطح هورمون «لپتین» که تنظیم کننده گرسنگی است، بدن احساس سیری بیشتری
نویسنده: Ay Sona - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 222
افزایش وزن در افراد لاغر با طب سنتی
[size=medium][align=center]ممکن است در اطراف شما افراد لاغری باشند که در آرزوی افزایش وزن هستند و با وجود تجربه کردن رژیم‌های غذایی گوناگون به همراه مکمل‌های رنگارنگ، افزایش وزن قابل‌توجهی را شاهد نبوده‌اند و در نهایت ناامید از افزایش وزن، به رژیم غذایی معمول خود برگشته‌اند. به احتمال زیاد متخصصین تغذیه در طول تجربه کاری خود به این نتیجه رسیده‌اند که افزایش وزن مشکل‌تر از کاهش وزن است. گاهی با تمامی مراقبت‌های غذایی و استفاده از داروهای گوناگون، فرد ممکن است افزایش وزن کمی داشته باشد و با یک است
نویسنده: Ay Sona - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 294
با این 10 سم زدای طبیعی لاغر شوید
[align=center][size=medium]
بعضی مواقع بدن به سم زدایی نیاز دارد. خوشبختانه مواد غذایی زیادی وجود دارد که سبب سم زدایی از بدن می‌شود. اگر قصد کاهش وزن دارید، یا می‌خواهید انرژی بیشتری کسب کنید، پوست صورت شما شاداب‌تر به نظر آید، در خلق و خوی خود تغییر ایجاد کنید، این چند ماده غذایی را که در این مطلب به آن اشاره شده است، به برنامه غذایی خود بیفزایید.


فواید سم زدایی

* برنامه‌های فرایند سم زدایی، واقعاً به پاک کردن کبد، کلیه‌ها، پوست و روده‌ها کمک می‌کنند.

* بسیا